Manfaat Dari Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Manfaat Dari Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Mungkin tidak banyak yang mengetahui
manfaat dari daun kelor ini, tapi ternyata daun kelor yang ini memiliki
kandungan yang sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan manusia seperti
tanaman apotik hidup. Pada dasarnya, memang pada tanaman herbal ini tersimpan
sangat banyak senyawa-senyawa yang menutrisi tubuh. Teh yang dibuat dari daun
kelor yang mengandung polyphenol sangat tinggi, dengan demikian akan bekerja
sebagai antioksidan di dalam tubuh. Manfaat antioksidan
ini akan mendetoksifikasi tubuh manusia dan bahkan mendukung dalam memperkuat
sistem kekebalan tubuh. Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi
teh ini secara teratur dan rutin.
Kandungan Manfaat Nilai Gizi Daun Kelor Per 100g
Komponen Gizi
- kadar air 94.01%
- protein 22.7%
- lemak 4.65%
- karbohidrat 51.66%
- serat 7.92%
- kalsium 350-550 mg
- energi 92 kal
- Potasium 259 mg
- Fosfor 70 mg
- zat besi 7 mg
- zink 0,16 mg
- B-karoten 6,78 mg
- Vitamin B1 0,06 mg
- Vitamin B2 0,05 mg
- Vitamin B3 0,8 mg
- Vitamin C 220 mg
Komponen Asam Amino
- Argine 406,6 mg
- Histidine 149,8 mg
- Isoleusine 299,6 mg
- Leusine 492,2 mg
- Lysine 342,4 mg
- Methionine 117,7 mg
- Phenylalanine 310,3 mg
- Threonine 117,7 mg
- Tryptophan 107 mg
- Valine 374,5 mg
NOTE :
- kalsium setara dengan kalsium dalam 4 gelas susu
- potassium setara dengan yang terkandung dalam 3 pisang
- protein setaradengan protein dalam 2 yoghurt
Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari daun kelor yang dikonsumsi sebagai teh :
1. Berat badan – Tren modern yang ada saat ini adalah agar
tubuh tetap ramping dan langsing. Oleh karena itu, untuk menjadi langsing,
seseorang dapat mencoba cara yang lebih sehat. Studi mencerminkan bahwa teh
kelor sangat membantu untuk menangani masalah pencernaan. Efeknya dari
merangsang metabolisme untuk lebih membantu tubuh dalam membakar kalori dengan
lebih cepat karena teh kelor juga diserap ke dalam usus anda.
2. Menyediakan energi – Secangkir teh daun kelor setiap pagi bisa menguatkan
bagian tubuh untuk tetap pro aktif sepanjang sepanjang hari. Tubuh akan
secara otomatis merasa lebih baik dan berenergi dari sebelumnya.
3. Menyediakan nutrisi – Selain sebagai minuman yang bergizi untuk seluruh tubuh
anda, teh daun kelor ini juga memiliki peranan yang sangat penting dalam
memelihara otak dan mata anda. Gizi otak membantunya dalam mengambil
keputusan yang tepat bahkan pada situasi sulit.
4. Membantu Pencernaan – Daun kelor juga dapat mempromosikan pencernaan
makanan yang merupakan bantuan yang tepat terhadap masalah perut anda.
5. Meningkatkan Fungsi Ekskresi – Seduhan dari teh daun kelorjuga membantu fungsi
ginjal dan hati anda. Dan tubuh dianggap bugar dan sehat hanya jika fungsi
pembuangan limbah berjalan dengan normal.
6. Menyehatkan Rambut -Pertumbuhan rambut menjadi hidup, mengkilap, mengkilap
dengan asupan nutrisi yang tepat. Nutrisi hadir dalam teh ini meningkatkan
pertumbuhan rambut.
Teh daun kelor ini juga dapat
disiapkan dengan mudah di rumah anda. Hanya perlu memetik daunnya sudah
tua dari cabang-cabangnya. Daun hijau harus dikumpulkan bukan yang kuning,
kemudian pilihlah daun segar terbaik dari kotorannya. Pengeringan di udara
adalah langkah berikutnya, namun pengeringan dengan sinar matahari tidak dianjurkan
karena mengurangi kekuatan nutrisi di dalamnya. Daun teh kelor yang kering
kemudian ditumbuk dan dapat disimpan.
Manfaat Daun kelor Untuk Pencegahan Penyakit
Tanaman kelor sangat berguna
di India dan tumbuh di daerah beriklim tropis di seluruh dunia. Menghasilkan
daun yang tidak hanya bisa dijadikan teh tapi dapat dimakan mirip seperti manfaat bayam.
Berbagai manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan kelor ini, beberapa di
antaranya telah terbukti melalui studi ilmiah yaitu :
7. Penyakit Jantung
Dari sebuah studi pada hewan
laboratorium yang diterbitkan dalam edisi bulan Februari 2009 lalu dari
“Journal of Medicinal Food” menemukan bahwa daun kelor dapat mencegah kerusakan
pada jantung dan memberikan manfaat antioksidan. Dalam studi tersebut,
pemberian dosis 200 miligram per kilogram berat badan setiap hari selama 30
hari, menghasilkan tingkat lebih rendah dari lipid teroksidasi dan jaringan
jantung dilindungi dari kerusakan struktural. Beberapa para peneliti
menyimpulkan bahwa dari daun kelor tersebut dapat menawarkan manfaat yang
signifikan untuk kesehatan jantung anda. Penelitian lebih lanjut diperlukan
untuk menentukan apakah bermanfaat mencakup manusia.
8. Anti Kanker
Manfaat dari anti kanker pada
ekstrak daun kelor ini, telah ditunjukkan dalam sebuah studi kultur jaringan
sel kanker serviks manusia yang diterbitkan dalam edisi bulan Juni 2011 lalu
dengan jurnal “Food and Chemical Toxicology.” Dari Ekstrak daun kelor yang mendukung
kematian pada sel yang terdapat di dalam tubuh, dan mencegah pertumbuhan dari
reproduksi sel-sel kanker. Pada peneliti yang terkemuka menyimpulkan bahwa daun
kelor ini dapat menunjukkan potensi sebagai pencegahan alami.
9. Anti Diabetes
Sifat dari anti diabetes yang ada
pada daun kelor berasal dari tingginya seng yaitu mineral yang diperlukan untuk
produksi insulin, menurut University of Wiconsin LaCrosse. Para peneliti yang menyimpulkan
bahwa penyembuhannya menunjukkan kerja yang sangat akurat tentang penyebab diabetes
dan pendekatan dasar yang dibutuhkan untuk mengobati penyakit. Dalam studi kasus
pada hewan di laboratorium yang diterbitkan dalam edisi bulan Juni 2012 dari
“Journal of Diabetes,” setiap 150 miligram per kilogram berat badan dari selama
21 hari, dapat diberikan manfaat anti diabetes yang signifikan.
10. Bantuan Arthritis
Daun kelor dapat membantu mengurangi
peradangan dan rasa sakit beberapa bentuk arthritis, menurut sebuah studi yang
muncul di edisi Februari 2011 dari “Journal of Chinese Integrative Medicine.”
Dalam studi pada hewan di laboratorium, ekstrak dari daun kelor dapat mengurangi
kepekaan terhadap rangsangan yang menyakitkan pada sendi rematik. Para peneliti
ini juga telah mencatat bahwa kombinasi akar dan ekstrak daun memiliki “efek
sinergis” untuk mengurangi rasa sakit.
Manfaat Daun Kelor Sebagai Farmakologis
- antimikroba,
- antijamur,
- antihipertensi,
- antihyperglikemik,
- antitumor,
- antikanker,
- anti-inplamasi
- ekstrak daun kelor dapat berfungsi sebagai antidiare (antidiarraheal activity) dengan dosis oral 300 mg/kg berat badan
Hal ini tersebut karena adanya
kandungan diantaranya asam askorbat, flavonoid, phenolic, dan karatenoid.
Beberapa manfaat lain dari daun
kelor tersebut dapat dijadikan sebagai minuman teh dengan kandungan polifenol catechin,
terutama epigallocatechin gallate (EGCG) yang di miliki daun kelor dan berfungsi
sebagai :
- menghambat pertumbuhan sel kanker,
- membunuh sel kanker,
- efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL, dan
- menghambat pembentukan bekuan darah abnormal yang menjadi penyebab utama serangan jantung dan stroke.
Hasil dari studi kandungan yang di
miliki EGCG pada daun kelor ini menunjukkan bahwa kandungan pada EGCG dari 3g
teh yang terdapat pada daun kelor yang dilarutkan dengan 200 ml air dengan suhu
90oC yaitu 114.37 mg.
Efek Samping Daun Kelor
Daun kelor juga sangat memungkinkan
aman ketika diminum dan digunakan dengan tepat. Daun, buah, dan biji-bijiannya
tersebut mungkin aman bila dimakan sebagai makanan. Namun, penting untuk
menghindari memakan akar. Bagian tanaman ini yang dapat mengandung zat beracun
dapat menyebabkan kelumpuhan dan kematian. Tidak ada informasi yang cukup untuk
mengetahui apakah daun kelor aman bila digunakan dalam bentuk obat dan di
konsumsi sehari hari sebagai terapi.
Kelor ini juga kemungkinan tidak
cocok untuk ibu hamil karena bahan kimia yang terdapat pada dalam akar,
kulit kayu, dan bunganya dapat membuat kontrak rahim dan ini dapat menyebabkan
keguguran. Tidak ada cukup informasi yang dapat tersedia tentang keamanan dalam
menggunakan bagian lain dari kelor ini selama anda hamil. Daun kelor ini terkadang
juga digunakan untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu yang menyusui. Beberapa
penelitian menunjukkan kemungkinan hal tersebut, namun balum ada informasi yang
cukup untuk mengetahui apakah aman untuk bayi. Oleh karena itu, hal yang
terbaik adalah untuk menghindari daun kelor saat anda sedang hamil atau
menyusui.
Sumber : https://manfaat.co.id/manfaat-daun-kelor
0 Response to "Manfaat Dari Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh Anda"
Post a Comment
Silahkan sampaikan komentar anda, asal jangan nyepam disini loh yah!